Baca Juga: Museum Sultan Sulaiman Badrul Alamsyah Miliki 2613 Koleksi Benda Bersejarah
5. Mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes, karena penderita diabetes yang melewatkan sarapan dapat berisiko mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah).
7. Mengontrol makan yang berlebihan, karena jika tidak sarapan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan di siang hari, sehingga porsi makan siang juga ikutan berlebihan dan tidak terkontrol yang cenderung mengakibatkan kegemukan.
8. Menghindari jajan sembarangan, karena jika sudah sarapan mungkin tidak tertarik lagi jajan sembarangan yang kemungkinan kurang menyehatkan.
9. Melatih disiplin dan kebersamaan, karena dengan rutin sarapan setiap hari bersama keluarga otomatis dapat melatih disiplin dan kebersamaan dalam keluarga.
Baca Juga: Museum Sultan Sulaiman Badrul Alamsyah Miliki Arti Penting dan Manfaat Bagi Masyarakat
10. Meningkatkan mood, jika merasakan mood yang kurang baik di pagi hari, coba dicek bisa jadi karena perut lapar, karena itu biasakan untuk tidak melewatkan sarapan.
Sudah tahu kan pentingnya manfaat sarapan bagi tubuh kita?
Seperti yang di lakukan Pak Bud setiap pagi sejak pukul 06:00 Wib sampai dengan jam 10:00 Wib menjajakan dagangannya di Warung cak Bud berlokasi di Sentra Pedagang Kaki Lima (PKL) Taman Bida Asri 1, Batam Kota.
“Wah, sego empok ini patut dicoba kalau ke Bida Asri 1 Batam Kota pas nya depan pergudangan tunas . Pokoke uenak tenan !,” katanya setelah menghabiskan satu porsi sarapan paginya.
