Selain Sebagai Pengharum Ruangan, Ternyata Aroma Terapi Juga Bisa Bantu Hilangkan Stres

KESEHATAN (HMK) -- aroma terapi banyak digunakan sebagai perawatan alternatif berbagai kondisi kesehatan.

aroma terapi dipercaya sebagai penyembuh alami yang dapat berfungsi sebagai antibakteri, antiradanga, dan memberikan efek antinyeri.

Tidak hanya sebagai pengharum ruangan, minyak aroma terapi juga dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak.

Berikut beberapa jenis aroma terapi dan manfaatnya melansir akun instagram @info.sehat.

1. Membantu meringankan stres

Beberapa aroma terapi terbaik untuk menghilangkan stres antara lain minyak lemon, minyak esensial lavender, bergamot, peppermint, dan vetiver.

Baca Juga: Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan

Selanjutnya, minyak esensial yang digunakan untuk mengurangi depresi adalah minyak peppermint, chamomile, lavender, dan melati.

2. Meningkatkan memori

Sebuah studi menunjukkan khasiat aroma terapi pada pasien yang lebih muda dapat meningkatkan kapasitas memori mereka dalam jangka waktu tertentu setelah perawatan.

Minyak Sage merupakan minyak yang paling sering direkomendasikan untuk efek meningkatkan memori.

Baca Juga: Mengenal kelebihan dan Kekurangan Minuman Kopi

3. Meningkatkan jumlah energi

Banyak minyak esensial yang dikenal berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan merangsang tubuh dan pikiran tanpa efek samping yang berbahaya.