Menurut penelitian, wanita dengan indeks massa tubuh 35-30 cenderung mengalami masalah dalam siklus menstruasinya.
3. Stres
Stres dapat menyebabkan beberapa penyakit hingga ketidakseimbangan hormon. Hal ini dapat mempengaruhi jadwal siklus menstruasi.
Selain itu, stres akan memengaruhi kerja hipotalamus, yaitu bagian otak yang bertugas mengatur siklus menstruasi. Untuk mencegahnya, lakukan teknik relaksasi dan olahraga teratur.
Baca Juga: Mengenal kelebihan dan Kekurangan Minuman Kopi
4. Penyakit Kronis
Penyakit yang berhubungan dengan perubahan hormonal seringkali dapat mempengaruhi siklus haid seseorang. Misalnya, diabetes mengakibatkan perubahan gula darah yang tidak stabil.
Penyakit seliaka yang menyebabkan peradangan atau kerusakan pada usus halus juga membuat tubuh tidak mampu menyerap nutrisi penting dan mengakibatkan siklus menstruasi tertunda.
5. Olahraga Berat
Terlalu sering berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang cukup berat memang dapat menurunkan kadar lemak tubuh.
Namun, hal tersebut juga membuat tubuh menjadi stres atau tertekan sehingga memengaruhi siklus menstruasi.
Meskipun terkadang wajar, namun kondisi telat haid tidak boleh dibiarkan terlalu lama.
Begitu Anda menyadari sudah 3 bulan tidak mengalami haid, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tahu kemungkinan penyebabnya.
