KESEHATAN (HMK) — Mengkudu banyak ditemukan di Australia, Indiam dan Asia Tenggara, termasuk di Indonesia.
Manfaat mengkudu berbanding terbalik dengan rasanya yang kurang sedap dan aroma khasnya yang menyengat.
Bisa dibilang, mengkudu merupakan buah majemuk yang dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Ketika masih muda, buah mengkudu ini berwarna hijau mengkilap dan memiliki totol-totol.
Ketika sudah tua, buah mengkudu berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.
Baca Juga: Emosi yang Terlalu Lama Dipendam Dapat Memperburuk Kesehatan
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan telah dikenal sejak lama.
Mengkudu memiliki rasa yang sangat pahit dengan bau yang menyengat.
Meski begitu, banyak orang yang mengonsumsi buah ini karena khasiatnya.
Mengkudu dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala, flu, hingga diabetes.
Hal ini dikarenakan mengkudu mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, protein, gula, vitamin C, vitamin E, biotin, folat, magnesium, kalium, dan kalsium.
Buah mengkudu juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat yang bersifat antiradang dan antibakteri.
Baca Juga: Gejala Panic Attack dan Faktor Penyebabnya
Berikut beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan tubuh, dikutip dari berbagai sumber.
1. Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
Buah mengkudu dipercaya dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh.
Sel-sel dan jaringan tubuh dapat mengalami kerusakan apabila tubuh sering terpapar radikal bebas, seperti asap rokok, polusi, racun, dan paparan radiasi atau sinar matahari berlebih.
Sel-sel tubuh yang rusak dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Baca Juga: DKI Masih Terbanyak Dengan 159 Kasus Covid-19
Namun, untuk memaksimalkan khasiat buah mengkudu ini, anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, rutin berolahraga, dan istirahat dengan cukup.
