Beranda Peristiwa Kesehatan Ingin Gairah Seksual dan Kesuburan Pria Terjaga, Makan Ini

Ingin Gairah Seksual dan Kesuburan Pria Terjaga, Makan Ini

HARIAN MEMO KEPRI, KESEHATAN - Apakah Anda merasa kurang bergairah untuk berhubungan seks akhir-akhir ini? Bisa jadi penyebabnya karena kekurangan zinc atau seng.

Sebelum panik, ada satu hal yang bisa diasup untuk mendapatkan kandungan mineral untuk tubuh: daging merah.

Penelitian menunjukkan kekurangan zinc merupakan faktor penyebab penurunan gairah seksual dan kesuburan. Alasannya, zinc membantu tubuh untuk menjaga kadar hormon seks pria, testosteron.

Testosteron bertanggungjawab atas karakteristik seksual pria—mulai dari rambut di dada dan wajah, ukuran penis serta kemampuan pria saat di ranjang. Jadi bila mineral yang membantu menjaga kadar testosteron itu menghilang, maka akan ada efek samping berupa turunnya kemampuan pria dalam bercinta.

Sumber zinc paling baik dari daging merah. Emma Derbshire, peneliti soal nutrisi, mengatakan: “Bagi pria, zinc adalah nutrisi vital untuk membantu mempertahankan kadar testosteron normal. Tanpa itu, baik gairah seksual dan kesuburan bisa memiliki masalah serius—solusinya sangat sederaha.”

Dia menambahkan, daging merah adalah sumber seng terbaik yang bisa meningkatkan kadar testosteron.

Pria yang kekurangan zinc akan merasa lebih lelah daripada biasanya, kepekaan indera perasa dan penciuman berkurang, serta kekebalan tubuh yang lebih lemah. Kekurangan zinc juga menyebabkan sperma berenang lebih lambat—sehingga mengalami infertilitas.

Zinc sangat penting dalam produksi dan gerakan sperma agar bisa mencapai dan membuahi telur. Jika sperma tidak dapat melakukan hal ini, maka dampaknya,  pria tidak bisa menghamili pasangannya.

Jadi berapa banyak zinc yang dibutuhkan pria? Pria perlu mengkonsumsi setidaknya 9.5 mg zinc per hari. Sekitar 100 gram daging sapi mengandung sekitar 12.3 mg zinc —jadi Anda dengan mudah mendapatkan jumlah yang disarankan hanya dalam sekali makan.

BACA JUGA :  Ratusan Peserta Hadiri Sosialisasi Kesehatan K-Link

Dan 100 gram daging domba mengandung sekitar 4,67 mg zinc, maka Anda tidak perlu banyak makan untuk mencapai kebutuhan harian.

Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan berbagai masalah lain seperti kulit, rambut dan kuku yang buruk, sirkulasi darah yang tidak lancar, pertumbuhan tulang yang buruk, dan masalah dengan gula darah.

( dikutib dari Kompas )

logo - Single Cloud Template - Fast News
Banner Pemprov 696x147 - Single Cloud Template - Fast News
Banner Publikasi DPRD Provinsi Kepri Mei 2016 696x125 - Single Cloud Template - Fast News
IMG 20180309 WA0005 696x144 - Single Cloud Template - Fast News
bannerlingg2018 - Single Cloud Template - Fast News
bannerdprdlingga2018 - Single Cloud Template - Fast News
bannerpemkabanambas2018 - Single Cloud Template - Fast News
bannerdprdanambas2018 - Single Cloud Template - Fast News

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

BERITA TERBARU

Lanal Ranai Giat Bersih Pantai Dalam Rangka Hari Peduli Sampah Nasional 2019

Harian Memo Kepri, Natuna -- Dalam rangka Hari Peduli Sampah Nasional Tahun (HPSN) Tahun 2019,  Lanal Ranai melaksanakan kegiatan bersih pantai, Kamis (21/01/19)Kegiatan dengan...

Koramil 03/0315 Bintan Karya Bakti Peringati Hari Peduli Sampah Nasional 2019

Harian Memo Kepri, Bintan -- Koramil 03/Binut Kodim 0315/Bintan bekerjasama dengan Pemkab Bintan dan komponen masyarakat lainnya melaksanakan karya bakti bersama Pemda dan masyarakat,...

Meriahkan HPSN 2019, Koramil 02/0315 Bintan Antusias Gelar Ikut Gotong Royong

Harian Memo Kepri, Bintan -- Memperingati Hari Peduli Sampah Nasional, Koramil 02/Bintim Kodim 0315/Bintan dan Warga Kijang Kota menggelar kegiatan gotong royong, Kamis (21/2/2019).Dandim...

HPSN 2019, Koramil 01/0315 Bintan Ikut Bersihkan Sampah

Harian Memo Kepri, Tanjungpinang -- Guna menyemarakkan Hari Peduli Sampah Nasional (HPSN) Tahun 2019, Anggota Koramil 01/Tanjungpinang Kodim 0315/Bintan bersama warga Kota Tanjungpinang Ikut...

Bupati Anambas Abdul Haris Audiensi ke BNPP Terkait Bencana

Harian Memo Kepri, Anambas -- Bupati Kepulauan Anambas Abdul Haris, S.H melakukan Audiensi bersama Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana, di Aula Pertemuan BNPP Jakarta,...
Slide1 - Single Cloud Template - Fast News

Nilai Tukar Mata Uang Asing Terupdate

IDR - Indonesian Rupiah
USD
14.070,9537
MYR
3.449,9446
SGD
10.401,3606
JPY
127,0801
CNY
2.094,0775
INR
197,6673
AUD
9.999,6089
EUR
15.948,6662